Bilişsel davranışçı terapi nedir?

Bilişsel davranışçı terapi (BDT), etkinliği yapılan araştırmalar ile kanıtlanmış bir psikoterapi türüdür. Bilişsel davranışçı terapide bilişler (düşünceler) ve davranışlar üzerine çalışılır. BDT genellikle ‘şimdi ve burada’ üzerine, kişinin güncel sorunları üzerine odaklanır. Terapide kişiye stres yaratan durumlarla başa çıkma ve problem çözme becerisi kazandırmak hedeflenir.

Bilişsel davranışçı terapi hangi hastalıklar da uygulanır?

Bilişsel davranışçı terapi aşağıda belirtilen bozuklukların tedavi kılavuzlarında etkili bir yöntem olarak yer almıştır:
• Anksiyete bozuklukları
• Obsesif kompulsif bozukluklar
• Panik bozuklukları
• Hipokondriyazis
• Travma sonrası stres bozuklukları
• Yaygın anksiyete bozuklukları
• Depresyon
• Cinsel işlev bozuklukları
• Çift tedavileri ve aile terapileri
• Alkol ve madde kötüye kullanımı
• Yeme bozuklukları
• Somatoform bozuklukları
• Sosyal fobiler
• Özgül fobiler
• Tik gibi çeşitli davranış problemleri
• Yeme bozuklukları

Ayrıca bilişsel davranışçı terapinin aşağıda yer alan diğer durumlarda da tedaviye katkı sağladığı gözlemlenmiştir;
• Şizofreni
• İki uçlu bozukluk (Bipolar bozukluk)
• Öfke kontrolü
• Kişilik bozuklukları
• Ağrı kontrolü
• Çeşitli sağlık sorunlarına uyum sağlama
• Uyku bozuklukları

Bilişsel davranışçı terapi nasıl uygulanır?

Bilişsel davranışçı terapide öncelikle kişinin güncel sorunları, problem yaşadığı alanlar, terapi hedefleri ayrıntılı bir şekilde öğrenilir. Sonrasında terapötik müdahaleler başlar. Kişinin yaşadığı güncel olaylar çalışılarak bunlar sorun yaşadığı benzer olaylara genellenir. Son olarak verilen ev ödevleri ile kişinin seanslarda öğrendiği becerileri hayatına entegre etmesi sağlanır.